hier in nu.

mindfulness biedt je de kans opnieuw vertrouwt te geraken met jezelf. niet dat ideale toekomstplaatje, ergens aan een horizon ver voor je uit. noch dat laten we het liefst zo snel mogelijk vergeten kiekje uit ‘n grijs verleden. dat jou maar niet loslaten wil.

mindfulness nodigt je uit kennis te maken gewoon met wie je bent. NU. gedurende de training leer je aan de hand van gerichte oefeningen je gewaar te zijn van wat zich direct aan je voordoet.

  • gedachten
  • gevoelens
  • emoties
  • lichamelijke sensaties

dat gebeurt in alle openheid. met een mildheid naar wat zich zoal aan je voordoet en niet te vergeten met mildheid naar jezelf.